BLACKROLL MULTI BAND Pretestības gumija, 270 cm, Zaļa

BLACKROLL® MULTI BAND

BLACKROLL® MULTI BAND (270 cm) ir paredzēta funkcionālo kustību iemaņu atjaunošanai un pilnveidošanai, stiprinot veselas muskuļu grupas, saudzējot locītavas, trenējot kustību koordināciju un uzlabojot lokanību. Gumijai ir līdz pat 16 cilpām, kas ļauj pielāgot tās izmantošanu individuālām vajadzībām. Tāpēc MULTI BAND ir piemērota dažāda vecuma cilvēkiem ar atšķirīgu fiziskās sagatavotības līmeni, augumu un kustību spējām.

Vispārīgi treniņu norādījumi

• Pirms katra treniņa pārbaudiet BLACKROLL® pretestības gumiju, vai tai nav bojājumu. Izmantojiet tikai nevainojamā stāvoklī esošu gumiju.
• Sāciet ar mazāku pretestību, līdz esat apguvuši vingrinājumu pareizu izpildi. Tikai pēc tam pakāpeniski palieliniet pretestību un/vai atkārtojumu skaitu.
• Veiciet visus vingrinājumus pēc iespējas vienmērīgāk un lēnāk.
• Treniņa laikā elpojiet mierīgi un regulāri.
• Izelpojiet kustības grūtākajā posmā.
• Neaizturiet elpu.
• Nekavējoties pārtrauciet vingrošanu, ja jūtat jebkāda veida sāpes.
• Ja Jums ir vai agrāk ir bijušas traumas, pirms vingrojumu programmas uzsākšanas konsultējieties ar ārstu vai terapeitu.